Осторожно! Жара!

          Как ездить за рулем, если на улице стоит жара

Несмотря на погоду, будь то жара или дождь с грозой, туман или гололёд, автомобилистам очень сложно отказаться от комфортной езды на автомобиле.  Но что же делать, когда поездка на автомобиле становится не очень комфортной и появляется риск того, что вам может стать плохо и вы можете потерять сознание? Необходимо продумывать ваши поездки в жару и соблюдать некоторые простые правила во избежание ДТП.

Правило 1. С собой у вас всегда должна быть вода и пару носовых платков. Если вы чувствуете, что вам становится душно, подступает тошнота, кружится голова, вам необходимо максимально освободить область шеи от воротников, цепочек и т.д. Далее смочить носовой платок и приложить его на грудь, второй влажный платок можно поднести к носу и дышать спокойно, не паникуя. Поза должна быть расслабленная, вы ничем не должны себя сдавливать.

Правило 2. Установите в автомобиле противосолнечные экраны.  В машине на солнце очень быстро скапливается духота.  Такой воздух опасен для здоровья. Также для поддержания влажности в  салоне, вы можете положить пару замороженных бутылок с водой.

Правило 3. Если вы чувствуете, что начинаете засыпать,  вас одолевает зевота, то в такие моменты необходимо выйти и машины, походить, размяться,  сделать пару глубоких вдохов. Зевота часто возникает тогда, когда вам не хватает воздуха,  вы автоматически начинаете зевать, чтоб кислород поступал в организм. В духоте, при жаркой погоде происходит нехватка кислорода, плюс добавьте к этому положение водителя за рулем, когда легкие немного сжаты.

Правило 4. В поездку одевайте одежду только из натуральных тканей  – хлопок, идеально будет лён. Синтетика сделает вам только хуже – она не пропускает пары, кожа не дышит, такая ткань задерживает высокие температуры и вам будет только жарче.

Правило 5. Что выбрать – включать кондиционер? открывать окна?  если есть люк, можно ли открывать его?  При наличии люка в автомобиле его ни в коем случае нельзя открывать в самое  пекло – так как вы даете возможность прямым солнечным лучам попадать прямо в салон машины. Также будьте весьма осторожны с кондиционерами – не всегда они делают лучше.  Резкий перепад температуры в салоне – на улице может сказаться на вашем здоровье и простуду подхватить очень легко. Открытые окна – более простой и безопасный вариант, но тоже, нужно быть аккуратным, чтоб не сделать сквозняк.  Здесь скорее нужно опираться на самого человека – кому-то сквозняки ни по чем,  кто-то постоянно ездит с кондиционеров. Сделайте так, чтоб было удобно и комфортно вам и вашим пассажирам.

Будьте здоровы и берегите себя!